预防近视从幼儿抓起 近视防控宣传送培送教走进区示范幼儿园
发布时间:2024-04-07 08:29:00 来源:
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  南川融媒讯(记者 刘晓娟)3月25日,区教委联合重庆市中小学卫生保健所开展的近视防控宣传送培送教活动走进区示范幼儿园。全区各学校附属幼儿园、公办幼儿园、民办幼儿园负责人前来观摩。

  当天,九龙坡区中小学卫生保健所所长苟敏为大家开展近视防控专题讲座。九龙坡区谢家湾幼儿园教师刘丽带来了“爱护我们的小眼睛”近视防控健康教育课。

  定期做视力检查

  据介绍,眼睛的成长周期很短,经过了最初快速成长的3年(从出生到3岁)后,前后长度增加约5毫米;而从3岁到十五六岁,眼睛前后长度也仅仅增加1毫米;十五六岁时,眼睛基本已经是正常成熟大小。

  如何尽早发现孩子的眼睛是否近视?苟敏介绍,孩子若出现看远处时经常眯眼,看书阅读时眼睛贴得近,频繁眨眼经常皱眉,歪头或斜眼视物等近视的常见早期症状时,要及时带孩子到眼科检查。

  学龄前儿童,多长时间做一次视力检查合适?理想状态下,正常出生的宝宝,在6个月时应到医院进行屈光筛查。如果宝宝屈光状态正常,可以每隔6~12个月做定期检查;早产儿、低出生体重儿应警惕因为视网膜尚未发育完全,可能发生的早产儿视网膜病变,所以应该在出生后按要求及时进行眼底病变筛查并定期追踪。3岁左右,小朋友要跟着爸爸妈妈学会辨认视力表,每6~12个月定期检查视力和屈光度。

  为孩子保留合适远视储备量

  新生儿的眼球较小,眼轴长度并未达到成人水平。此时新生儿的双眼处于远视状态,这是生理性远视,也称之为“远视储备”。

  孩子在12岁之前应该是远视,而后随着生长发育,眼睛的远视度数逐渐降低而趋于正视,远视的度数会越来越低。

  远视储备是指生理性远视的度数,而不是视力检查的结果。比如,一个孩子的视力检测为5.0(即1.0),散瞳验光的结果是+50度甚至+100度,就是说远视50度甚至远视100度,那么这个孩子离近视就还有一段发展空间。但如果散瞳验光的结果为“0”,说明已经没有远视的余量储备,再往下发展就是近视了。

  当然并不是远视储备量越高越好,各个年龄孩子的远视储备量参考值为:4~5岁200~250度、6~7岁175~200度、8岁150度、9岁125度、10岁100度、11岁75度、12岁50度。如果孩子的远视度数早在12岁之前就变成0度(正视),那离近视可能就不远了。

  养成良好的用眼习惯

  近视会带来生活不便、引起眼底病变等危害。近视超过600度,会引起眼部病理性改变,导致不可逆的视力损害甚至致盲。

  家长应该从哪些方面着手保护孩子视力?苟敏介绍,家长应该树立在学龄前期即开始预防近视的理念,将近视防控的“关口”前移到幼儿园,让孩子养成良好的用眼习惯,为孩子保留合适远视储备量。

  读写时确保光线适宜,看电视时眼睛与电视之间的距离尽可能保持3米以上;不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

  户外活动可以有效预防近视的发生和发展,避免对学龄前儿童过早施加学习压力。3岁前不让孩子接触电子屏幕,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟。

  培养孩子正确的用眼习惯和姿势,做到“三个一”,即眼睛离书本一尺、胸部离桌缘一个拳头、握笔写字时手指离笔尖一寸,学习时连续用眼时间不宜超过30~40分钟。

  日常饮食中多吃粗粮和蔬菜、水果,做到营养均衡。适当增加摄入鱼类、豆制品、奶制品、蛋、虾等富含钙的食物,以及芝麻、糯米等富含维生素B1等对眼睛有益的食物。

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