“跑、跳、翻、滚、跃、转、合、带”，这是我学会的第一套基本动作。

　　我叫夏传红，来自重庆市南川区石溪镇，是石溪镇中心小学校的一名体育老师，也是重庆市非遗“石溪板凳龙舞”第十四代传承人。

　　家乡的板凳龙舞起源于清末，至今已有140余年历史，石溪也被称为“板凳龙舞之乡”。为了将板凳龙舞更好地传承下去，镇里决定将它引入校园，我主动接下了这个担子，这一干，就是25个年头。

　　起初，我对板凳龙舞很感兴趣：白天，我在学校里上课;晚上，我就骑车拜访乡里的老艺人，跟他们一招一式地学、一点一滴地记。学成后，我自学电脑排版，从零开始编撰板凳龙舞教材。有了教材，我又琢磨着提炼板凳龙舞基本招式，编成适合学生表演的板凳龙操和板凳龙舞，每天大课间都带着学生们练。

　　慢慢地，开始的兴趣变成了一种责任。除了教技法，我还给学生们讲述板凳龙舞的历史渊源、拆解每个动作的含义，开设手工课，教孩子们亲手制作板凳龙，让他们在看得见、摸得着的过程中加深对传统文化的兴趣。我还把板凳龙舞引进石溪镇的各个社区，组织相应的舞队，让更多乡亲参与到板凳龙舞的表演和传承中来。

　　“十四五”时期，我带队参加过各级展演和比赛，想让板凳龙舞走向更大的舞台。2025年，由我指导的板凳龙舞登上了央视春晚重庆分会场，多年的坚持收到了回报——家乡的老手艺终于被更多人看见了!

　　展望“十五五”，我充满了干劲。我希望在守住原汁原味的基础上，继续做好板凳龙舞的创新，重点培养并留住一批传承人，借助数字化手段进一步扩大板凳龙舞的影响力;同时，把板凳龙舞与乡村全面振兴结合起来，吸引游客走进石溪镇、亲身体验板凳龙舞，让这条从乡土中生长出来的板凳龙，继续向前舞下去。

　　(沈靖然整理)