(2)中国公民健康素养-基本知识与技能
发布时间:2021-05-21 09:33:49 来源:南川网
新闻摘要:     选择安全、高效的避孕措施,减少人工流产,关爱妇女生殖健康。  保健食品不是药品,正确选用

  

  选择安全、高效的避孕措施,减少人工流产,关爱妇女生殖健康。

  保健食品不是药品,正确选用保健食品。

  劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素,遵守操作规程,注意个人防护,避免职业伤害。

  从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

  保持正常体重,避免超重与肥胖。

  膳食应当以谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,注意荤素、粗细搭配。

  提倡每天食用奶类、豆类及其制品。

  膳食要清淡,要少油、少盐、少糖,食用合格碘盐。

  讲究饮水卫生,每天适量饮水。

  生、熟食品要分开存放和加工,生吃蔬菜水果要洗净,不吃变质、超过保质期的食品。

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