节日饮食宜清淡
来源:南川日报 | 时间:2018-02-22 09:53:50 | 评论:0 | 点击:0
  

  南川网讯(见习记者 陈蕗颖)新春佳节临近,节日里大鱼大肉、举杯畅饮总是不可避免。区中医院消化内科主治医师罗小敏提醒市民,过节期间饮食应以清淡为主,吃多、吃杂,容易导致胃肠负担过大,造成“积食”、胀气或肠胃急性炎症等。

  春节聚餐难免吃得比较辛辣油腻,要注意调节自身饮食规律。比如晚上聚餐,当天和隔天早餐、午餐就应相对简单清淡一些,让胃肠有个休息缓冲的时间。

  “平时吃饭不定时、不定量,聚餐时胡吃海喝,肠胃肯定扛不住,而且聚会中难免会饮酒,过量饮酒正是导致多种消化系统疾病的原因之一。”罗小敏提醒,酒精不但会损伤肝脏,还会直接损害胃黏膜,使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。

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