走路风悄悄盛行
来源:南川日报 | 时间:2017-03-09 10:44:56 | 评论:0 | 点击:0

  南川网讯(记者 王静)不知道你注意到没有,走路风在南川越来越盛行。很多人在朋友圈晒每日走路步数,碰到面问候语从“吃了没有?”变成了“今天走了没有?”。

  上下班不坐车

  家住半山景苑的周先生原来的办公室离家很近,只需走十来分钟,他每天走路上下班。后来办公室搬到体育馆旁边,从家里走到办公室要走四十分钟左右,他依然坚持走路上班。他说每天太忙了,没有时间锻炼,每天走路上班感觉对身体好些。

  家住御景江山的李传莎在东城街道高桥小学上班,只要不下雨,她就走路上下班。从家里到学校要走一个多小时,李传莎却不感到累。她提一双漂亮鞋子在手头,然后穿上运动鞋开始走。到了学校她就脱下运动鞋换成高跟鞋,她说,学校不少老师都和她一样走路上下班。大家约在一起,一路说说笑笑就到了学校,放学的路上,大家走得慢些,有时会在路边拍拍照片臭美一下,相处的时间多了,一群人越走越有感情。

  三成走路族五点起床爬山

  3月6日早上七点,记者到花山公园打探,从公园大门到山顶,记者走了近二十分钟,一路上碰到十六个人。其中四成是学生,他们走走跳跳,从山上走下山去上学。有三成是机关干部,王先生说,他每天早上五点多钟就出门,下山的时候天还没亮,有时他会碰到认识的朋友,就一起走下山,因为太早,他们出门时基本不约同伴,都是自己走自己的。

  退休的李爷爷已经八十七岁,每天七点半,他准时从卫校旁的公路往花山上走。到了半山腰,他就停一会,在一块小坝子上练一个小时太极拳,练半个小时“蛹动”锻炼法,他已经坚持二十多年。他说走路加太极拳,让他身体好极了,他现在耳聪目明,说话清晰,面色红润,冬天都只穿一件T恤,一件毛衣。保姆六十几岁,天天陪他上山,还走不过他。

  医生:走路对身体有好处

  南川区宏仁医院医生雷朝美告诉记者,走路对促进心血管系统活力、提高呼吸肌功能、降低血液中胆固醇含量、避免高血压发生都有良好作用。走路速度和身体机能是相辅相成的,一般来说,走得快的人,心脏、肌肉、骨骼等各方面机能都比常人强,平衡能力、协调能力也比较好,对疾病的抵抗能力和对意外事故的防范能力自然更佳。长期有规律地快走,能提高人体各方面生理机能,如减缓老年人的血管老化,让他们显得更年轻。

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