冬至将至 心血管病患遇“冷”莫慌
来源:南川日报 | 时间:2017-12-21 10:22:46 | 评论:0 | 点击:0
 

  南川网讯(见习记者 陈蕗颖)12月22日是二十四节气的冬至,冬至来临,意味着数九寒天到来,身体处于阴气强盛而止,阳气初生的阶段,患心血管疾病的人往往容易病情加重,中风者亦增多。区中医院针灸理疗科主任、主治中医师邹定芝提醒,高血压、动脉硬化、冠心病等心血管疾病患者要特别提高警惕,谨防发作。

  为什么寒冷的天气会对心血管病患者造成如此大的影响呢?

  “冬至到小寒、大寒,是一年中最冷的时节,天气的寒冷会令人体的血管容易收缩、痉挛,发生供血不足。”邹定芝解释说,特别是遇到气温骤然下降时,人体会出现交感神经兴奋、血流加快等,可能导致血压升高或血管栓塞。

  那么心血管病患者要做好哪些预防措施呢?

  邹定芝说,室内室外温差较大,尤其要注意手部、头部、面部的防寒保暖,这些部位受寒可能引起末梢血管收缩,要避免温差刺激,及时添减衣物,给身体一个缓冲的过程。

  因为天气严寒,冬季往往容易摄入更多高脂肪饮食,心血管病患者也要“戒口”。食物应以清淡温补为主,减少动物脂肪的用量,晚上睡前和早上起床后最好各饮一杯白开水,降低血液黏稠度。同时要保持适量的运动,虽然要避免剧烈运动,但是也不要久卧不动,建议在太阳出来后,做八段锦、太极拳等不太激烈的运动。

  邹定芝提醒市民,冬季是匿藏精气的时节,也是一年中养生最关键的时候,市民可以通过中医体质辨识,有针对性地选择三九贴、艾灸、温针灸等方式储存能量于体内,从而扶正固本,增强抵抗力,为来年的好身体打下基础。(编辑王静)

上一篇:冬季谨防“夺命小感冒”
下一篇:最后一页